¿REACCIONAR O ACCIONAR?

Cuando reaccionamos renunciamos a nuestro poder personal para pensar, sentir y actuar de una forma consciente y a nuestro favor.

Permitimos que otras personas determinen cuándo nos sentiremos felices; cuándo nos sentiremos en paz; cuándo nos sentiremos irritados; y qué es lo que diremos, haremos, pensaremos y sentiremos.  Renunciamos a nuestro derecho de sentirnos en paz y nos ponemos en manos de nuestro medio ambiente. Nos convertimos en una pizca de papel a merced de la tormenta, dejándonos arrastrar por cualquier viento. 

Las siguientes acciones pueden ayudarte a desapegarte de las personas y de tus  reacciones negativas hacia ellas.

-       1. Aprende a reconocer cuando estás reaccionando, cuándo estás permitiendo que alguien o algo te haga perder el poder de decidir.

-       2.  Ponte cómoda. Cuando reconoces que estás en medio de una reacción caótica, di o haz lo menos posible hasta que puedas restaurar tu nivel de serenidad y de paz. Haz cualquier cosa que necesites hacer (que no sea destructivo para ti ni para nadie más) que ayude a relajarte.  

-        3. Analiza lo que ha sucedido. Si se trata de un incidente menor, serás capaz de sobreponerte tú solo/a. Si el problema es serio, o si te perturba seriamente, tal vez quieras discutirlo con un buen amigo que te ayude a aclarar tus pensamientos y emociones. Las dificultades y los sentimientos crecen cuando tratamos de apresarlos en nuestro interior. Habla de tus sentimientos. Asume la responsabilidad de ellos. Siente verdaderamente lo que estés sintiendo. Nadie te hizo sentir así. Alguien pudo haberte ayudado a que te sintieras de determinada manera, pero el sentimiento lo sentiste tú. Contrólalo. Luego, aclara tú misma la verdad sobre lo que sucedió.

-     4. Descubre qué necesitas hacer para cuidar de ti mismo. Toma tus decisiones basándote en la realidad y tómalas en un estado de ánimo apacible. ¿Necesitas pedir disculpas? ¿Quieres olvidarte del asunto? ¿Necesitas hablar con alguien de corazón a corazón? ¿Necesitas tomar otra decisión para cuidar de ti mismo? Cuando tomes tu decisión ten en mente cuáles son tus responsabilidades. No tienes la responsabilidad de que los otros “vean la luz” y no necesitas “enderezarlos”. Tienes la responsabilidad de ayudarte a ti mismo a ver la luz y de enderezarte. Si no te sientes en paz con alguna decisión, olvídala. No es tiempo para hacerse cargo de ella todavía. Espera hasta que tu mente esté a pleno rendimiento y tus emociones estén tranquilas.

                                                                                              Rosainés Morales.

DESARROLLO PERSONAL

Desarrollarse personalmente es una responsabilidad que tenemos todas las personas para lograr unas relaciones más sanas con nosotros mismos y con los demás. 

La creencia general es que solo debemos pensar en nuestro desarrollo personal cuando nos encontramos ante una crisis, ya sea de pareja, laboral o aquellas que están relacionadas con la pérdida en cualquier ámbito o cambio en nuestra vida. 

 Conocerse es contactar con la luz                        Nuestro interior aprovecha las oportunidades

Pensamos que solo los que atraviesan una etapa de incertidumbre y “desamparo” son los que deben recurrir a un terapeuta que los vuelva a colocar en el camino de la felicidad y de la autorrealización.

Son pocas las personas que dedican una parte de su tiempo real y de sus ingresos  a conocerse, a tener o recuperar el “principio de realidad”, a indagar las razones por las que las “cosas” no les “salen bien”; o dicho de otra manera, el por qué “siempre me ocurre lo mismo”. Dicen que cada persona es un mundo, pero si no nos  conocemos  en nuestro  propio mundo, difícilmente vamos a poder conocer a las otras personas con las que interactuamos y que nos sirven de espejo y, menos aún, saber el lugar que ellas  ocupan en ese mundo que nos pertenece y que parece estar en contra de nosotras o volvérsenos del revés sin previo aviso.

 El mundo del Desarrollo Personal es un mundo ....

apasionante en el que vamos mudando la piel poco a poco, disfrutando de los cambios a través de nuestra toma de conciencia.  El otro, la otra, son nuestros espejos donde está reflejado todo aquello que  no reconocemos de nosotros mismos, que no nos gusta y que nos ata a una existencia limitante y poco enriquecedora.		Conocerse es amarse.

¿Te has planteado alguna vez conocerte? Si la respuesta es afirmativa, no lo aplaces más, sumérgete en tu interior, relájate, prepárate a reír o llorar y  dar las gracias por todo lo que descubras. Seguro que encontrarás la forma de comenzar y a la persona que te acompañe y te guíe para que puedas encontrar la mejor versión de ti mismo.